JAKARTA (suarakawan.com) - Nyeri perut saat menstruasi memang dapat membuat perasaan tidak nyaman saat kerja.
Berikut tips agar kerjaan Anda lancar saat datang bulan, seperti dilansir dari vemale.com:
1) Selalu sediakan obat pereda rasa sakit
Simpan persediaan obat pereda rasa sakit di meja kerja Anda. Pastikan persediaannya cukup banyak sehingga Anda tidak kebingungan saat rasa nyeri menyerang.
2) Kompres panas
Letakkan botol atau kompres berisi air panas di bagian perut Anda, atau di bagian lainnya yang terasa tidak nyaman. Tindakan ini akan membantu melancarkan aliran darah Anda sehingga tubuh terasa lebih nyaman.
3) Minuman hangat
Minumlah air atau teh hangat untuk meredakan PMS yang Anda rasakan. Tetapi, sebaiknya hindari minuman berkafein. Minuman hangat juga membantu melancarkan peredaran darah Anda.
4) Jaga jarak dengan orang lain
Saat ini bukanlah saat yang tepat untuk bersosial bersama rekan kantor. Sebisa mungkin batasi komunikasi Anda dengan orang lain karena emosi Anda sedang tidak stabil dan dapat menimbulkan masalah. Kontrolah diri Anda saat harus berkomunikasi dengan orang lain. (Era)
0 komentar:
Posting Komentar