Bulan puasa jangan dijadikan alasan untuk bermalas-malasan. Bekerja dan beribadah merupakan dua hal yang berbeda, dua-duanya bisa Anda lakukan secara optimal. Jadi, jangan sampai produktivitas kerja Anda menurun selama bulan puasa. Brighterlife punya 10 tips untuk mendongkrak semangat bekerja selama bulan puasa, ini 5 diantaranya;
BACA JUGA :
Monday or Moan-day?
Lancar Beraktivitas dan Beribadah saat Berpuasa
Puasa Serta Manfaatnya bagi Kesehatan
Monday or Moan-day?
Monday or Moan-day?Monday or Moan-day?
1. Mulailah dengan Niat yang Tulus
Menurut buku Dr. Kazuo Murakami yang berjudul The Divine Message of the DNA menjelaskan hubungan DNA manusia dengan aktivitas yang kita jalani. Jika kita berniat berpuasa dengan tulus, maka DNA tubuh kita yang berjumlah lebih dari 60 triliun sel akan menahan rasa lapar dan haus sampai waktu yang ditentukan.
2. Menyelesaikan Tugas Kantor Sebelum Siang Hari
Saat berpuasa, biasanya tubuh akan terasa semakin lemas menjelang siang hari. Oleh sebab itu, Anda bisa menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang berat di pagi hari ketika tubuh masih segar. Setelah istirahat siang, Anda tinggal melanjutkan pekerjaan yang lebih ringan.
3. Mengatur Pola Tidur
Puasa tahun ini bertepatan dengan acara Piala Dunia. Seringkali kita tergoda untuk menonton pertandingan hingga dini hari, padahal esok pagi kita harus berpuasa. Kondisi ini biasanya akan membuat tubuh semakin drop. Jadi, usahakan untuk menyudahi aktivitas Anda maksimal pada pukul 10 malam.
4. Olahraga di Sore Hari
Jika Anda sudah terbiasa berolahraga, tidak ada salahnya terus dilakukan selama berpuasa. Tapi ingat, lakukanlah pada sore hari agar tubuh bisa langsung mendapat asupan energi ketika berbuka puasa. Olahraga yang disarankan juga jangan terlalu berat, Anda bisa mencoba jogging, atau yoga.
5. Sempatkan Diri Untuk Refreshing
Agar tetap semangat bekerja, selingi pekerjaan Anda dengan melihat-lihat situs-situs favorit . Untuk Anda yang suka belanja, melihat-lihat online shop bisa membangkitkan mood untuk bekerja. Jika memungkinkan, tidak ada salahnya untuk sekedar chatting, update status twitter, atau bermain game. Tapi jangan keterusan ya.
0 komentar:
Posting Komentar